UNE PRATIQUE GUIDÉE PAR LA VOIX
MUNZ FLOOR®
Pour relâcher les fascias, retrouver de la mobilité et offrir au corps un véritable temps de régénération.
Apaise le système nerveux
Améliore la mobilité en profondeur
Favorise le bien-être global
Ici, il n'y a rien à reproduire.
Vous vous laissez guider,
mouvement après mouvement,
dans une exploration douce qui invite le corps
à retrouver sa fluidité.
Comprendre le pouvoir
des fascias
Une méthode douce, guidée par la voix, pour libérer le corps en profondeur.
CES MOUVEMENTS SONT-ILS POUR MOI ?
Non sportifs de tous âges, athlètes et danseurs de haut niveau pratiquent la méthode MUNZ FLOOR® régulièrement, ils viennent tous chercher la même chose : déclencher des ressources naturelles, des réflexes qui dé-densifient la texture de nos fascias, décompressent notre colonne vertébrale et apaisent notre système nerveux central : vous ressentirez un phénomène pluriel et simultané à effets anti-inflammatoires, assez net dès votre première séance.
À noter : le MUNZ FLOOR® est contre-indiqué pendant la grossesse. Après l'accouchement, il peut en revanche accompagner en douceur la reprise corporelle et aider à retrouver progressivement une meilleure tonicité abdominale.
POURQUOI ENTRAÎNER LES FASCIAS ?
En 2018, le monde connaît un tournant : la communauté scientifique internationale déclare que les fascias ne sont pas juste une matière visqueuse sans début ni fin permettant de lier organes, fibres, cellules, les fascias ou système fascial sont le 80ème organe du corps humain, ils interconnectent mais aussi assurent le fonctionnement de tous nos systèmes (immunitaire, nerveux central, viscéral, hormonal…), et sont capables d’auto produire des protéines aux vertus régénératrices puissantes – d’où l’expression « révolution des fascias » qu’utilisent les scientifiques et les médias. Ce phénomène nécessite 5 stratégies au cœur de la méthode MUNZ FLOOR® depuis 2004, soit 14 ans avant la révolution des fascias.
QUELS SONT CES MOUVEMENTS SPÉCIFIQUES ?
La méthode MUNZ FLOOR® revêt 5 stratégies motrices qui interagissent dans une logique si synergique que l’équation vous paraîtra ne faire qu’une. Votre système fascial a besoin d’être massé par des mouvements de forces et de contre-forces rotatoires, réalisés dans une extrême lenteur. Le mariage d’un geste dynamique dans une lenteur hors norme explique les effets étonnants sur le corps mais aussi sur le mental, car les fascias sont aussi appelés « matrice » par les scientifiques, ils sont des éponges à émotions. Ces effets physiques, mentaux, et sur la douleur sont si tangibles et rapides que de nombreux professionnels de santé se forment à la méthode MUNZ FLOOR®.
OUVREZ LA PORTE DES FASCIAS, D’AUTRES S’OUVRENT.
Les ostéopathes le savent parfaitement, le propre des mouvements dits « spiralés » est de décompresser les vertèbres, de créer des espaces entre elles. Ici, les mains du thérapeute sont remplacées par l’action de vos chaînes musculaires croisées : ce sont des muscles leviers, appelés aussi muscles toniques ou muscles du déplacement dans l’espace qui décongestionnent votre dos. L’autre phénomène est interdépendant : quand vos chaînes musculaires croisées se contractent (elles sont constamment sollicitées dans un cours de MUNZ FLOOR®), vos chaînes musculaires droites se détendent soudainement à la surface. Cela s’appelle le « réflexe d’inhibition réciproque », une ressource naturelle apportant une sensation d’être tenu.e de l’intérieur et souple dans les couches supérieures.
Votre corps a en lui tous les outils pour se libérer,
il suffit de lui donner l'espace et les mouvements justes.
Choisissez la façon de pratiquer le MUNZ FLOOR® qui vous correspond
MUNZ FLOOR® EN PRESENTIEL À VÉRETZ - 37270
Une salle lumineuse, chaleureuse, à quelques pas des bords du Cher.
MUNZ FLOOR® EN VISIO DEPUIS CHEZ VOUS
La même qualité d'accompagnement, dans le confort de votre foyer.
Pratiquez en présentiel
Cours de MUNZ FLOOR® à la Tangoteka
📍 Véretz
🗓 Lundi (initiés) & Jeudi (tous niveaux)
👥 12 personnes maximum
🧘 Sans abonnement
✨ Réservation à la séance
Chaque semaine, je vous accueille à La Tangoteka, à Véretz près de Tours, dans un cadre exceptionnel à quelques dizaines de mètres des bords du Cher.
Dans cette vaste salle parquetée et chaleureuse, je vous guide à travers les spirales du MUNZ FLOOR®, avec deux rendez-vous adaptés à votre niveau :
• Le lundi après-midi : cours « Initiés »
Une séance destinée aux personnes ayant déjà une première expérience de la méthode.
• Le jeudi : cours « Tous niveaux »
Une séance accessible à tous, y compris aux débutants souhaitant découvrir le MUNZ FLOOR®.
• Pas d'engagement à l'année.
• Vous réservez uniquement lorsque vous le souhaitez.
• Maximum 12 participants.
• Un accompagnement précis et personnalisé.
Ou pratiquez le MUNZ FLOOR® depuis chez vous...
Et si pratiquer le MUNZ FLOOR® chez vous était le meilleur endroit ?
Contrairement à ce que l'on imagine, les séances MUNZ FLOOR® en visioconférence offrent la même qualité d'expérience qu'en présentiel.
La méthode étant entièrement guidée par la voix, vous profitez d'un accompagnement précis, attentif et personnalisé, tout en restant dans le confort de votre foyer.
Vous pratiquez à votre rythme, dans un environnement familier, propice au relâchement et à l'écoute du corps.
Vous n'avez besoin que d'un tapis, d'un peu d'espace… et de votre curiosité.
Comment se déroule une séance de MUNZ FLOOR® en ligne ?
Pour participer à un cours en ligne, il ne vous faut qu’un ordinateur équipé d’une caméra, une connexion internet et un peu d’espace.
30 minutes avant le début du cours, vous recevez le lien de connexion et je me connecte pour vous accueillir 15 minutes avant le début de la séance.
Après le temps de la rencontre, les micros des participants sont coupés pour vous permettre de vous installer dans votre bulle. Vous vous installez sur vos tapis, la tête tournée vers la caméra, installée à une distance suffisante pour que je puisse voir votre corps en entier s’enrouler et se dérouler, porté par ma voix.
Comme dans un cours en présentiel, c’est ma voix et seulement elle qui vous guide. La guidance est collective mais je donne tous les détails nécessaires à votre pratique au fur et à mesure que vos mouvements se déploient. Les corrections sont formulées pour tous, permettant à chacun d’affiner son mouvement de répétition en répétition.
Ces séances se déroulent en tout petit effectif (jamais plus de 6 personnes) ce qui me permet une guidance particulièrement précise. Les détails étant beaucoup plus visibles pour moi en vidéo.
BLOG & ACTUALITÉS
4 bonnes raisons de participer à un cours de MUNZ FLOOR® en visio
La méthode MUNZ FLOOR® étant guidée à la voix du professeur, les cours MUNZ FLOOR® en visio se déroulent exactement de la même manière qu’en présentiel… avec quelques avantages supplémentaires.
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Des cours en ligne pour prendre soin de vos fascias.
Chaque semaine, je vous accompagne en petit groupe pour une pratique guidée en douceur.
Consultez le calendrier et réservez votre place en quelques clics.
Choisissez simplement la séance qui vous convient.
Le mouvement est notre nature.
Offrez-vous ce temps pour écouter votre corps, relâcher les tensions et retrouver votre élan vital.
À très bientôt sur le tapis.